Группы продовольственных товаров
Сбалансированный обед и ужин должны включать все группы пищевых продуктов. Каждая группа имеет свои свойства в зависимости от витаминов и минералов, которые ее составляют.
Молочная
Примеры молочных продуктов: молоко, йогурт, сыр, творог…
Они богаты кальцием и витамином D, и позволяет иметь хороший кости. Они являются частью строительных продуктов для зубов и костей.
Они также содержат белки и жиры, скрытые (за исключением 0% жирности).
Рекомендуемая частота приема: 3-4 в сутки
